En aquesta època de l'any, amb la calor, ve molt de gust una remullada per fer-nos passar la calor. Tot seguit us exposem uns breus consells per fer el bany més segur:

• Aneu a platges vigilades
• A rius, estanys i pantans, assegureu-vos que estigui permés banyar-s'hi
• Consulteu els rètols informatius i localitzeu el personal de vigilància o el punt de socorrs més proper
• És molt important que consulteu l'estat de la bandera, si n'hi ha, abans de ficar-vos a l'aigua
• Intenteu sempre anar acompanyats o informeu a algú d'on anireu i de l'hora que tornareu
• Tingueu sempre un mòbil a mà per si cal avisar al 112

Gaudiu sempre d'un  bany segur a la platja

En el bany
Si observeu alguna persona amb problemes dins de l'aigua aviseu immediatament el socorrista o truqueu al 112. No us llanceu a rescatar ningú si no sou experts en rescat aquàtic. 

• Seguiu sempre les indicacions dels socorristes i de les autoritats locals
• No sobrevaloreu les vostres aptituds com a nedadors: sigueu conscients dels perills
• No us banyeu si us trobeu malament o esteu cansats
• Si sou dins l'aigua i us trobeu malament o noteu símptomes estranys, sortiu-ne ràpidament
• No entreu a l'aigua bruscament; la immersió s'ha de fer gradualment, sobretot si l'aigua està freda i heu estat exposats al sol molt temps o si heu fet un esforç físic intens. Remulleu primer les extremitats i després entreu a l'aigua a poc a poc
• Eviteu estar-vos massa estona a l'aigua i submergir-vos durant gaire temps
• Eviteu consumir begudes alcohòliques abans de ficar-vos a l'aigua o mentre hi sou practicant esports aquàtics
• Vigileu els nens en tot moment. Si no saben nedar, assegureu-vos que porten  algun dispositiu adaptat a la seva edat que l'ajudi a mantenir el cap a fora de l'aigua. Assegureu-vos que en tot moment hi hagi una persona adulta responsable que vetlli per la seva seguretat mentre es banyen o juguen a prop de l'aigua
• Al mar, eviteu les zones de corrents: podeu ser arrossegats sense que us n'adoneu. Els dies de vent, procureu no utilitzar matalassos inflables ni flotadors perquè el corrent els pot arrossegar fàcilment
• Als rius i pantans, feu especial atenció als remolins que són molt freqüents
• En cas de tempesta, sortiu sempre de l'aigua
• No us tireu de cap a l'aigua si no sabeu la fondària, us podríeu donar un cop amb les roques o branques que hi hagi dins l'aigua
• Si nedeu al mar feu-ho paral·lelament a la línia de la costa per no allunyar-vos de la zona de bany. En un riu, pantà o llac, eviteu allunyar-vos massa de la vora
• Si no sabeu nedar, procureu que l'aigua no us cobreixi més amunt de la cintura i no us aparteu de la costa
• Respecteu les zones acotades amb balises per practicar esports nàutics, perquè podeu ser envestits per taules de surf, motos aquàtiques, etc.
• Per evitar ferides és important utilitzar calçat adequat en zones de roques i en les superfícies on hi ha verdet. A les dutxes públiques utilitzeu xancletes o un altre tipus de calçat adequat i que sigui antilliscant

En l'exposició al sol

• Eviteu estar-vos massa estona al Sol. Per protegir-vos utilitzeu para-sols, gorres, samarretes, ulleres de sol, etc.
• Poseu-vos sempre un protector solar, sobretot si teniu la pell sensible. Extremeu les precaucions entre les 11 i les 16 hores.
• Vigileu que la canalla i la gent gran prenguin líquids per estar hidratats. Els nens menors de 6 mesos han d'estar a l'ombra i amb roba que els protegeixi de la radiació solar.
• Eviteu la deshidratació, beveu aigua freqüentment i no prengueu gaires begudes alcohòliques.

En la pràctica d'esports aquàtics
Respecteu sempre la normativa de cada esport i compliu amb les normes de seguretat. Practiqueu els esports nàutics a les zones permeses, vigilant sempre els altres usuaris.

• Si practiqueu algun tipus d'esport nàutic com ara esquí aquàtic, vela, windsurf, piragüisme, moto aquàtica, utilitzeu els canals d'entrada i sortida del lloc base. No envaïu la zona de banyistes. A les zones de platges on no hi hagi abalisament allunyeu-vos uns 200 metres de la costa.  
• No practiqueu mai esports nàutics en solitari i en tot cas, aviseu familiars o amics sobre el lloc on us dirigiu i l'hora a què teniu previst tornar.
• Abans de sortir, informeu-vos sobre la previsió meteorològica. A la costa el vent i el mar poden canviar bruscament. Eviteu sortiu al capvespre, perquè si sorgeix algun problema serà més difícil pera als equips de salvament trobar-vos en la foscor.
• Porteu sempre roba de colors vistosos, per ser localitzable amb més facilitat. Utilitzeu sempre una armilla salvavides.
• Si sortiu a pescar eviteu els llocs perillosos: cal tenir en compte que un canvi brusc en l'estat del mar us podria arrossegar mar endins.
• Si practiqueu submarinisme porteu sempre a sobre un ganivet i senyalitzeu la vostra localització amb una boia. Procureu no allunyar-vos de l'embarcació.
• No nedeu mai contracorrent: espereu que el corrent perdi intensitat i, mentrestant, deixeu-vos endur pel corrent. Procureu apartar-vos d'on trenquen les onades.

I recordeu...
Si observeu alguna persona amb problemes dins de l'aigua o algun familiar o amic triga a tornar, truqueu immediatament al 112. Si és possible tireu-li una corda o un flotador i no la perdeu de vista, però no us llanceu a rescatar ningú si no sou experts en rescat aquàtic.